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ぽっこりおなか [ウンチク?]
ぽっこりおなかには、腹筋を鍛えるのが一番いい!!
というのは誰でもわかるよね。
この腹筋の鍛え方・・・
腹筋500回と同じくらいの効果があるのが・・・
なんとスクワット!!!
スクワット8回で腹筋500回と同じ効果らしい???
ホントかな?
やり方はスクワットをゆっくりやること。
これが重要みたい。
500回は言い過ぎって気もするけど・・・
というのは誰でもわかるよね。
この腹筋の鍛え方・・・
腹筋500回と同じくらいの効果があるのが・・・
なんとスクワット!!!
スクワット8回で腹筋500回と同じ効果らしい???
ホントかな?
やり方はスクワットをゆっくりやること。
これが重要みたい。
500回は言い過ぎって気もするけど・・・
2014-06-24 09:06
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